1.孕早期孕妇所需营养与孕前差别不大。早孕反应是正常的生理现象，较为常见，但程度不等。早孕反应不明显的女性可继续保持孕前平衡膳食。

2.早孕反应明显或食欲不佳的孕妇，不必过分强调平衡膳食和规律进餐。孕妇可根据个人喜好选择清淡适口、易消化的食物，如米饭、面条、烤面包、烤馒头片、苏打饼干等；也可根据孕妇口味选薯类、根茎类蔬菜、水果或糕点等食物；注意少食多餐。糖和蜂蜜的主要成分是简单的碳水化合物，易于吸收，进食量少或呕吐严重时食用可迅速补充身体需要的碳水化合物。

3.孕早期女性要尽可能多地摄入食物，特别是富含碳水化合物的食物。为保证最基本的能量供应，每天必须摄取至少含有130克碳水化合物的食物。一般情况下，180克米或面（生重）即可提供130克碳水化合物，也可以用550克薯类或者550克鲜玉米粒替代。

4.孕妇出现严重呕吐或食欲极差无法进食时，容易发生水、电解质紊乱，此时一定要及时就医，以免影响孕妇和胎儿健康。